一本書讀懂中醫養生:一本男女老少都能適用的經典養生學

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其他題名:1本書讀懂中醫養生 一本男女老少都能適用的經典養生學 1本男女老少都能適用的經典養生學

作者:劉榮奇作

出版年:2020[民109]

出版社:海鴿文化出版 創智文化總經銷

出版地:臺北市 新北市

集叢名:古學今用:136

格式:PDF,JPG

ISBN:978-986-392-304-6;


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■ 中國對世界有三大貢獻,第一就是中醫!
本書彙集了古代眾多文獻典籍中的養生精華,從起居、四時、調神、養性、飲食、氣血等諸多方面入手,充分展現中醫養生所主張的以預防為主,主動調整自我,避免外邪入侵的養生思想與方法,同時又為您簡要地介紹了一些常見疾病的養生保健方法。
 
■ 代代相傳的經典養生學精粹!
養生是中醫特有的概念,是以延緩衰老、維持健康為目的,以自我調攝為主要手段的各種綜合性保健措施。數千年來,人們在與疾病抗爭的實踐中,創造和發明了種類繁多、功效各異的養生延年之術,形成了一整套較為完整的養生方法。
 
■ 中醫——內容最豐富、最有條理、最有效的科學!
健康是金,長壽是福,中醫養生的具體方法滲透於生活中的點點滴滴,關係到衣食住行的方方面面。長生不老自然是不可能的事情,但用中醫養生促進健康,對每個人來說卻是觸手可及,而要用養生達到健康的目的,就必須遵循一定的養生原則。

作者介紹
 
劉榮奇
 
自幼酷愛文學和醫學,專注於中國歷史文化的研究與寫作,代表作品:《一本書讀懂中醫》、《一本書讀懂中醫養生》。

  • 前言(p.3)
  • 第一:總要(p.7)
  • 第二:順時(p.59)
  • 第三:養性(p.123)
  • 第四:調神(p.191)
  • 第五:氣血(p.231)